Orange's Orangery

自從第一次的網購買菜美好經驗後，陸續又訂了幾次都蠻不錯的，但因為Ocado有機的食品種類不夠多，尤其是肉類，Whole Chicken並沒有期待中的好吃，肉也很少。於是開始打另一家有機網購商店的主意，這家網路菜市場Abel&Cole其實知道有一段時間了，也常在信箱收到傳單，但沒試過的東西當然還是會先觀望。於是我先關注了他們的Facebook一段時間，發現這家虛擬商店非常認真也盡責，常常更新資訊也會和粉絲們互動，更有很多實用的食譜，照片拍的相當專業令人垂涎三尺，這樣的用心經營，我相信品質一定相當不錯！加上不蘭達也說了有朋友訂過很滿意 <---這點很重要 ^__^

我很愛養身，從高中畢業後懂事了，也可以說知道愛美了，就開始了養身之路......
不過每個階段對養身的認知不同，高中畢業後為了塞進美麗的窄版牛仔褲和花枝招展的衣裳們，我迷上了瘦身，但本人"餓"人無膽，不敢嚐試傷身的方法，更不敢服用來路不明的藥物，只用了清淡飲食和運動甩油雕塑。或許年輕新陳代謝好，我又是個閒不住的人，老愛找事給自己做，當時又很有恆心毅力真的天天運動做健身操(年輕真好)，所以曾經最瘦時有達到40kg且維持在那上下好幾年，那也是我人生中最"輝煌"的時期，現在怎樣努力要再見到45kg真的需花費非常大的精力毅力和耐力都不見得可以維持住>< 
有圖有證據，如果當時有網拍麻豆這個玩意兒的話，我一定會去兼副業的(怎能放棄任何一個正當賺錢的機會呢!?

在風水學上有大吉大利之意、助開運的金桔樹頗受大眾喜愛。不僅植栽外型美觀耐看，果實還可以食用，真是一舉三得~ 
 
沒想到外國人也種迷你金桔盆栽供室內觀賞用!?

 
春神來了怎知道？鼻塞哈啾報到~~ 鼻子開頭先塞住，眼淚接著直直落..........

在冬天，和幾個好朋友一起圍爐吃火鍋話家常，真的是非常非常幸福的事！
趁著好友的生日即將來到，就選個周末搭慶生的順風車大家聚一聚吧~
這次想來試試看新買的新和春中藥房的當歸鴨藥膳包。(味道還不錯，會回購~)

倫敦今年的冬天來的比較晚,11月了都還有10度以上,記憶中往年11月都已經是5度以下了...
冷颼颼的天氣,最想吃的莫過於火鍋了:) 最喜歡的還是藥膳鍋,猶記每次回台灣時最愛去家附近的"溫補知新"藥膳火鍋店打牙祭補補身,清新養身的鍋底不油不膩,配上大量蔬菜的火鍋料和養身飲品等,吃起來零負擔:)
先燉一鍋有濃濃蒜香的肉骨茶(Bak Kut Teh)做湯底
1.取一大鍋冷水,浸入肉骨茶包,開火慢慢加熱
2. 排骨洗淨在另一個鍋裡川燙到變色,再用冷水沖淨
3. 肉骨茶包那鍋滾後丟入川燙好的排骨和2大顆大蒜,我另外加了一些枸杞和紅棗增加甜度
4. 湯再次滾後關小火熬煮一小時即成
放入喜愛的火鍋料:
金針菇、番茄、各式丸類(和興行中國超市有賣一品鍋火鍋丸類,一包正好給2-3人吃)、洋菇、芹菜、玉米、茼篙、玉米筍
【養身小筆記】
蒜頭生吃有殺菌作用，熟吃防止血塊形成有助血管暢通，而熟蒜係有好多對身體有益成份，有防癌作用。
肉骨茶的藥材包括當歸、川芎、玉竹、當參、紅棗、沙邙、肉桂、佛手，甘草、桂皮、白胡椒粒、杞子、八角、小茴香和丁香，具生血、旺血、補氣的功效，可謂男女皆宜的補品。

藥材、食材一起燉 大錯特錯
天冷，民眾愛進補，但是中醫師發現，很多民眾燉補時，習慣把藥材與食材一起燉煮，其實這樣的料理方法大錯特錯，反而會讓藥材吸走食材的營養，既吃不到補藥，也無法攝取食物的營養。

2010/04/18 04:11 
世界衛生組織公布的最佳護腦食物包括菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、彩椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、芹菜以及蒜苗等蔬菜。
另外，有核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁以及大豆等穀類食物以及糙米飯。
「地中海飲食」也是目前公認最具保護作用的飲食方式，原則包括多攝取蔬菜、水果、未精製穀類，使用橄欖油等未飽和油脂烹調、拌沙拉，主要動物蛋白質來源以魚類、海鮮等為主，僅少量攝取紅肉、家禽肉類。 （記者洪素卿）