在報紙上看到這則健康生活10大最佳時間，來看看我能做到多少！
1、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
心得：很難做到，因為英國太陽實在稀有，如果有太陽則是沒問題，書桌就在窗戶邊，曬到太陽相當容易:)
- 4月 02 週五 201021:35
【養身】健康生活10大最佳時間
在報紙上看到這則健康生活10大最佳時間，來看看我能做到多少！
1、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
心得：很難做到，因為英國太陽實在稀有，如果有太陽則是沒問題，書桌就在窗戶邊，曬到太陽相當容易:)
- 8月 25 週二 200922:50
Elemis三重酵素煥膚療程使用心得
在這之前都是用Dr. Sebagh的果酸產品，只有一個月，毛孔有縮小一些，抬頭紋也比較淡了，但可能是看了很多它的神奇傳說，效用感覺沒有預期的快速顯現，不過已經很滿足了！但據elemis櫃姐透露，Dr. Sebagh的產品都是化學成分，而elemis的是純天然成分。我是搞不清楚化學成分的會怎樣，反正有效用又沒副作用就好了！但若是純天然的可能心會比較安吧！於是在一個月滿後，雖然產品尚未用完，我等不及要試試elemis的換膚系列，快快將我的草莓鼻換成蘋果鼻吧！
以下是各產品的使用心得：
Tri-enzyme Resurfacing Facial Wash三重酵素亮采潔面乳 (每天早晚使用)
很天然的香味，觸感滑順，稍微按摩一下，沖洗後依然有保濕感，臉變得很滑嫩喔！
Tri-enzyme Resurfacing Gel Mask 三重酵素亮采膠狀面膜 (每周一到二次)
柔合專利配方Tri-Enzyme Technology*(三重酵素科技)及多種抗衰老的成份，包括四胜肽(Tetra Peptide), 亞馬遜針葉櫻桃(Acerola Cherry), 白松露(White Truffle), 牛蒡(Great Burdock), 桂竹香(Erysiumum) 及多種氨基酸，達到極緻的去角質煥膚效果。該革命性天然技術能刺激肌膚，加速細胞更新同時帶走死皮。既安全又有效的療程面膜能使肌膚即時體驗到更柔滑光澤的煥發神彩。
敷上去後會有清涼的刺痛感，本以為擁有超敏感肌的我一定會遭殃，沖洗乾淨後清涼感仍在(夏天用很舒服)，但是肌膚並沒有泛紅，取而代之的是發光和光滑的肌膚。只能說，這項產品太優了！希望能盡快擺脫草莓鼻。
Tri-enzyme resurfacing serum 三重酵素亮采精華 30ml(每天早晚上完化妝水和眼霜後使用)
- 8月 25 週二 200918:00
Elemis煥膚全系列
Elemis是今年五月底才接觸到的英國最大頂級沙龍牌產品。
- 8月 19 週三 200916:00
Elemis臉部護理療程體驗
8/19 下午三點預約了在倫敦Westfield shopping centre裡的Debenhams百貨公司裡的Elemis專櫃做臉部護理(Skin Radiance肌膚煥采療程)，為時30分鐘，取代傳統美容床的是躺在按摩椅上做臉喔！
療程的說明如下：
Reveal radiant skin with this moisture-boosting treatment. A unique mask, rich with amino acids and vitamins helps to regenerate skin cells, providing instant energy to the skin. Regular treatments can delay the sighs of ageing and provide free-radical protection.
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廚房打滾 (6)